Artikel
Warum ist Wheyprotein wichtig? - Anwendung und Tipps
Wheyprotein ist ein sehr schnelles Protein, das vom Körper optimal absorbiert werden kann. Gerade morgens nach de aufstehen oder nach intensiven Trainingseinheiten benötigt der Körper Protein, um keine Muskeln abzubauen und den Muskelaufbau wieder einzuleiten. Ein gutes Wheyprotein sollte daher in den Schrank jedes Sportlers und vor allem Kraftsportlers gehören. Whey Protein wird nach dem Sport angewendet und entweder mit Milch oder Wasser gemischt. Eine normale Portionsgröße beträgt dabei 30 Gramm Pulver und 300 ml Milch oder Wasser. Idealerweise kombiniert der Athlet das Protein mit circa 1 Gramm Dextrose pro Kilogramm Körpergewicht. Damit werden die Energiereserven des Sportlers wiederaufgefüllt und der Muskel nicht abgebaut. Eine unabhängige Kaufberatung mit ausführlichen Tests zu Wheyproteinen und Rangliste ist zu finden auf: http://welches-whey.de
Hinzugefügt am 17.09.2014 - 17:38:18 vom schescher
Kategorie: Sport Tags: fitness   protein   whey   muskelaufbau   eiweiß   whey-protein
Werbung
Werbung