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Trainingsmasken für das Ausdauertraining
Eine Trainingsmaske kann vielseitig eingesetzt werden. Sie hilft dir dabei dein Lungenvolumen zu steigern und dadurch mehr Ausdauer und Kondition zu erreichen. Dadurch kann auch dein Ruhepuls sinken, was ebenfalls ein positives Zeichen deines Trainingszustandes ist. Den stärksten Effekt hat die Maske auf deine Atemmuskulatur. Sie wird deutlich gefordert und trainiert. Dadurch kann sich deine Atemökonomie verbessern. Allgemein stärkt die Trainingsmaske deine ganzheitliche Fitness. Das Training mit einer Phantom Trainingsmaske verlangt von dir vollen Fokus auf deine Atmung. Das hat einen positiven Nebeneffekt: Du lässt dich nicht so leicht von anderen Dingen ablenken und bist hochkonzentriert bei der Übungsausführung. Sowohl im Kraftausdauertraining (wenn du Kraftsport machst), als auch beim Ausdauertraining ist das sehr wichtig, um sich nicht zu verletzen. Häufig wird eine Trainingsmaske im Ausdauertraining eingesetzt.Laufen, Rudern, Fahrradergometer und Co. werden alle zu intensiveren Übungen, wenn du eine Trainingsmaske benutzt. So trainierst du deine allgemeine Ausdauer noch mehr. Nachlesen kann man das alles auf https://trainingsmasken-test.de/
Hinzugefügt am 02.07.2019 - 16:14:28 vom Domi96
Kategorie: Sport Tags: trainingsmaske   laufmaske   atemmaske