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Hier werden eigene Erfahrungen und ganz viele psychologische Tipps weitergegeben, wie man sich das Rauchen ganz schnell und auch ganz leicht abgewöhnen kann. Es geht darum, wie man es schafft, dass es im Kopf Klick macht und man endlich über die nötige Stärke verfügt, sich mit dem Nichtrauchen anzufreunden und es auch durchzuführen. Es wird gezeigt, wie man das eigene Gehirn besser nutzen kann und Fremdmanipulationen durch Funk und Fernsehen zu entkommen. Hier erhält man Tipps, wie man im handumdrehen Nichtraucher wird und es auch bleibt. Außerdem werden alle relevanten Risikofaktoren, die sich negativ auf die Gesundheit auswirken können beschrieben. Das Thema, Krebs, Herz-Kreislauferkrankungen und sexuelle Leistungsschwächen und Erektionsprobleme (erektile Dysfunktion) werden ebenfalls erläutert.
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